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Fotografia Terapêutica: Um caminho de autodescoberta.


Autorretrato. Fernanda Preto 2015.


A FOTOGRAFIA TERAPÊUTICA é uma prática que utiliza a arte da fotografia como uma ferramenta poderosa para promover o bem-estar emocional, o autoconhecimento e o desenvolvimento pessoal. Funciona como uma forma de terapia expressiva, onde os participantes são incentivados a explorar e expressar seus sentimentos, pensamentos e experiências através de imagens.



MAS COMO FUNCIONA NA PRÁTICA?



No processo da fotografia terapêutica, as pessoas são encorajadas a tirar fotos que representem aspectos de sua vida, suas emoções, memórias, desafios e conquistas. Essas fotos podem ser de objetos, paisagens, pessoas ou até mesmo autorretratos, cada uma contando uma história única e pessoal.


Uma vez capturadas as imagens, os participantes têm a oportunidade de refletir sobre elas, explorando o que as fotos significam e como refletem suas experiências emocionais e psicológicas. Essa reflexão é frequentemente facilitada por um terapeuta ou guia, que ajuda a interpretar as imagens e a explorar os insights que surgem durante o processo.



Além disso, a fotografia terapêutica pode envolver atividades adicionais, como a criação de colagens fotográficas, a exploração de temas específicos através da fotografia ou até mesmo a prática da fotografia mindfulness, onde os participantes são incentivados a estar plenamente presentes no momento enquanto tiram suas fotos.



No cerne da fotografia terapêutica está a ideia de que a expressão artística pode ser uma forma poderosa de processar emoções, lidar com questões pessoais e promover o crescimento pessoal. Ao utilizar a câmera como uma extensão de si mesmo, os participantes podem descobrir novas perspectivas, insights e recursos para enfrentar os desafios da vida e cultivar uma maior autoconsciência e autoaceitação.

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